”Det känns som om du ser rakt genom mig. På ett bra sätt!” säger min klient efter en av många terapisessions i raden. Och ser rätt nöjd ut.
En fin sammanfattning på hur en terapi kan kännas tycker jag. Inledningsvis kanske det känns aningen obekvämt. Att inför en främmande människa exponera problem och bekymmer, sidor hos sig själv som man inte är stolt över eller jobbiga situationer i en relation som man aldrig tidigare berättat om för någon. Lättnaden över att berätta och mötas av det ickedömande en bra terapi ska kännetecknas av är en positiv upplevelse. Men för resultat av samtalen krävs tid och tålamod och en del arbete. Terapeutens arbete är att hjälpa dig att vrida och vända på perspektiven och ställa frågor som inte alltid är bekväma. Sådana sessioner är arbetsamma. Ibland kanske du blir ledsen bara av att slå dig ner i terapistolen. Terapeuter kan ha den effekten. Men det pågående samtalet ger resultat. ”Man pratar sönder problemet och bygger upp något nytt” sa en annan klient. De jobbiga känslorna får finnas och ta tid och plats. Sakta börjar du känna förändring. Plötsligt gör nya insikter att du reagerar annorlunda i gamla invanda situationer. Du känner dig starkare, har tillgång till dina verktyg för att lösa de tidigare problemen. Nya mer välfungerande mönster ersätter gamla. Du kan ta hand om dig själv bättre och samarbetet med terapeuten avslutas.