Lev ut hela ditt spektrum…
Tro att du är något!
Ständig stress
Den rätta tiden att koppla av är när man inte har tid med det-SJH.
När terapi kostar för mycket- relationsråd i vardagen
Många känner stort behov av rådgivning i relationsfrågor, men vad gör man när terapi kostar för mycket både gällande tid och ekonomi? Ta en titt på DN insidan där Liria Ortiz, klok psykolog och terapeut svarar på allehanda frågor från läsarna. Support i vardagen.
Kontroll och rädsla
Rädslan hindrar dig inte från att dö, den hindrar dig från att leva.
Frihet…
(bild Lars Lerin) Frihet är så mycket större än makt. Makt handlar om vad du kan kontrollera. Frihet om vad du kan släppa loss – AC
Njut av komfortzonen
Eller? Komfortzonen har oförtjänt dåligt rykte. Upp till försvar för den under november till mars. Den svenska vintern är en tillräcklig utmaning!
Varför är alla andra så lyckade…
Sociala medier ger oss möjlighet att blicka in i andras (tillrättalagda?) liv och skapar stress och känsla av otillräcklighet. Varför är alla andra så lyckade…? Varför lyckas inte jag…? Hur slipper man jämföra sig med andra och ständigt komma till korta i sina egna ögon? Här kan du läsa om hur man kommer till insikt …
Motion på recept
Jag har vid flera tillfällen träffat klienter som av sin läkare blir ordinerade motion och dagsljus som medicin för själen, vid t ex utmattningssyndrom och lättare depressioner. Alla med mycket positiva erfarenheter! Här kan du läsa mer om vad rörelse gör för din kropp. Hitta din form och ta vara på den lilla strimma ljus vi …