Det kan vara en svårdefinierad känsla det där att man inte ”mår bra”. Svår att sätta fingret på, svårt att själv förstå vad det är som stör eller plågar. Hur vet man om coaching eller terapi kan hjälpa? Det enkla svaret är att det vet man inte. Det finns så många olika alternativ att välja på i en svällande självhjälpskultur. Ställ många frågor om hur din blivande coach eller terapeut arbetar och hur de ser på sin roll. Att förtroendet växer i takt med sessionerna och att du, även om processen är tuff, känner en trygghet i era möten kan vara en bra måttstock. Kanske ska målet vara att känna en större acceptans för den man är och sin situation, än jakten på större lycka och framgång.
Ett mycket intressant perspektiv på coachning i synnerhet och självhjälp i allmänhet hittar du här . Att sätta fokus utanför sig själv kan vara ett mycket användbart verktyg.